Konsekuensi dari gaya hidup yang dipercepat penuh dengan
stres, pilihan diet yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik lebih sering
tercermin dalam kualitas tidur. Banyak orang menderita insomnia, dan diketahui
bahwa kurangnya tidur merugikan mempengaruhi kinerja fungsi sehari-hari. Agar
dalam kondisi baik, dan memiliki tidur yang baik Anda perlu untuk bersantai dan
memurnikan tubuh Anda. Dalam hal ini, mendapatkan bantuan dari jus hijau ini
terbuat dari enam teman yang kuat dari alam.
BAHAN:
- 1 mentimun
- 1 iris jahe
- jus 1 lemon
- 2 batang seledri
- 1 apel hijau
- 9 batang asparagus
PERSIAPAN
Rendam asparagus dalam air dingin selama lima menit,
kemudian kupas mentimun, lemon dan apel dan potong menjadi irisan. Siapkan
sayuran dengan sepotong jahe dan batang seledri, tambahkan mereka ke dalam
blender dan memotong mereka baik-baik saja. Minuman ini yang menenangkan tubuh
paling baik dikonsumsi setelah makan siang, bahan-bahan dari sayuran akan
positif mempengaruhi penyebab paling umum insomnia - gangguan pencernaan,
tekanan darah tinggi dan stres.
Asparagus - 93 persen dari komposisi asparagus membuat air
menjadikannya sebagai makanan ideal untuk kesehatan tubuh, bahkan asparagus
yang kaya akan vitamin A, C, K dan E, itu adalah sumber serat yang baik. Karena
banyaknya asam folat, efek relaksasi dan menenangkan pada tubuh terkenal di
seluruh dunia.
Seledri - mineral dan minyak esensial dalam jus seledri
memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang berguna hanya untuk melawan
insomnia. Tingginya kadar magnesium, yang berlimpah dalam seledri membantu
untuk bersantai tubuh.
Jahe – akar yang semakin populer memiliki sifat kuat
diuretik dan efek menenangkan pada pencernaan, yang sering gangguan yang tidak
menyenangkan yang menyebabkan kurang tidur. Selain jahe bertindak detoksifikasi
untuk organisme dan membantu tubuh untuk menyingkirkan akumulasi racun.
Mentimun - meskipun populer di menghilangkan efek stres dan
kelelahan pada kulit, mentimun menenangkan tubuh karena kalium dan magnesium,
yang berlimpah dan cocok dalam menurunkan tekanan darah.
