Lidah Buaya – Cara Membuat Minuman Detoks Yang Membersihkan Tubuh

Lidah buaya adalah tanaman yang sifat positif pada tubuh manusia telah dikenal untuk waktu yang lama sekarang. Serta menyembuhkan kulit, itu adalah sempurna terhadap sengatan matahari. Ini bertindak sebagai pembersih tubuh. Apakah Anda ingin memberikan detoksifikasi tubuh berkualitas? Membuat ramuan dari Lidah buaya dan menyiram tubuh dari dalam

BAHAN :

• air
• lemon
• Lidah buaya

PERSIAPAN :

• Pertama bersih baik daun lidah buaya dan kemudian dipotong daun dengan pisau dan mengalirkan gel keluar sebanyak yang Anda bisa,
• Masukan gel dalam botol kaca,
• Tiriskan lemon dan menambahkannya ke botol dengan air,
• Campur bahan baik sehingga mereka menjadi satu.

TIP:

• Rasio lidah buaya, lemon dan air dapat opsional, dianjurkan satu sendok makan gel lidah buaya dan satu sendok makan jus lemon ke dalam segelas air.
• Apakah Anda pikir Anda akan merusak tanaman dengan memotong daun, jangan khawatir karena lidah buaya melahirkan sama seperti menyembuhkan kerusakan kulit.

Read more »

Jus Hijau Untuk Melawan Insomnia

Konsekuensi dari gaya hidup yang dipercepat penuh dengan stres, pilihan diet yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik lebih sering tercermin dalam kualitas tidur. Banyak orang menderita insomnia, dan diketahui bahwa kurangnya tidur merugikan mempengaruhi kinerja fungsi sehari-hari. Agar dalam kondisi baik, dan memiliki tidur yang baik Anda perlu untuk bersantai dan memurnikan tubuh Anda. Dalam hal ini, mendapatkan bantuan dari jus hijau ini terbuat dari enam teman yang kuat dari alam.

BAHAN:

• 1 mentimun
• 1 iris jahe
• jus 1 lemon
• 2 batang seledri
• 1 apel hijau
• 9 batang asparagus

PERSIAPAN

Rendam asparagus dalam air dingin selama lima menit, kemudian kupas mentimun, lemon dan apel dan potong menjadi irisan. Siapkan sayuran dengan sepotong jahe dan batang seledri, tambahkan mereka ke dalam blender dan memotong mereka baik-baik saja. Minuman ini yang menenangkan tubuh paling baik dikonsumsi setelah makan siang, bahan-bahan dari sayuran akan positif mempengaruhi penyebab paling umum insomnia - gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi dan stres.

Asparagus - 93 persen dari komposisi asparagus membuat air menjadikannya sebagai makanan ideal untuk kesehatan tubuh, bahkan asparagus yang kaya akan vitamin A, C, K dan E, itu adalah sumber serat yang baik. Karena banyaknya asam folat, efek relaksasi dan menenangkan pada tubuh terkenal di seluruh dunia.

Seledri - mineral dan minyak esensial dalam jus seledri memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang berguna hanya untuk melawan insomnia. Tingginya kadar magnesium, yang berlimpah dalam seledri membantu untuk bersantai tubuh.

Jahe – akar yang semakin populer memiliki sifat kuat diuretik dan efek menenangkan pada pencernaan, yang sering gangguan yang tidak menyenangkan yang menyebabkan kurang tidur. Selain jahe bertindak detoksifikasi untuk organisme dan membantu tubuh untuk menyingkirkan akumulasi racun.

Mentimun - meskipun populer di menghilangkan efek stres dan kelelahan pada kulit, mentimun menenangkan tubuh karena kalium dan magnesium, yang berlimpah dan cocok dalam menurunkan tekanan darah.

Read more »

10 Tips menyikat gigi yang harus anda tahu

Kebanyakan orang mengetahui dasar-dasar menyikat gigi; berapa kali sehari untuk menyikat gigi, dan berapa lama waktu untuk menyikat gigi. Tapi apakah Anda tahu berapa lama anda harus menunggu menyikat gigi setelah makan, atau makanan membantu untuk menjaga gigi Anda bersih? menyikat gigi juga bisa menjauhkan anda dari sakit gigi.

10 tips untuk menjaga gigi Anda dalam kondisi yang bagus.

1. Tunggu 30 menit setelah makan untuk menyikat gigi Anda

Menyikat gigi segera setelah makan makanan dapat merusak gigi Anda. Selama ini, tingkat pH di mulut Anda lebih rendah dari normal, dan lebih asam, sehingga menyikat bisa membuat kasar dan berbahaya.

2. Jangan selalu mulai menyikat di tempat yang sama

Dokter gigi mengatakan kebanyakan orang biasanya memulai menyikat gigi mereka di tempat yang sama. Pada saat Anda mencapai bagian terakhir, Anda mungkin sedikit bosan dan akhirnya kurang memperhatikan daerah-daerah tersebut. Richard Price, penasihat konsumen untuk American Dental Association, merekomendasikan mulai di tempat yang berbeda setiap kali sehingga semua gigi Anda menerima jumlah perhatian yang sama.

3. Gosoklah gigi dengan lembut

Kebanyakan orang memiliki teknik yang berbeda untuk menyikat gigi mereka, namun ada juga yang lebih berbahaya daripada yang lain. Gigi harus disikat dengan lembut, menyikat dengan keras dapat merusak gigi dan mengikis gusi. sikatlah gigi Anda dengan lembut, gerakan melingkar.

Periodontist Dr. David Genet merekomendasikan menyikat gigi selembut Anda akan membersihkan furniture yang mahal harganya. Tanda untuk memeriksa apakah Anda menyikat terlalu keras adalah dengan melihat apakah bulu menekuk pada gigi Anda. Jika begitu berarti Anda menyikat terlalu keras.

4. Sikat gigi Anda setidaknya dua menit

Kebanyakan orang sudah tahu bahwa jumlah waktu yang disarankan untuk menyikat gigi adalah dua menit. Tapi meskipun begitu, kebanyakan orang masih tidak menyikat cukup lama.

Cara yang baik untuk memastikan Anda menyikat gigi selama dua menit dengan Metode mendengarkan musik saat Anda menyikat gigi Anda, sehingga Anda tahu berapa banyak waktu telah berlalu.

5. Perhatikan geraham dan bagian dalam gigi Anda

Sementara ini mungkin terdengar logis, banyak orang lebih menyikat gigi depan mereka daripada yang lain. karena ini adalah gigi yang orang melihat, semua gigi Anda perlu perhatian yang sama. Memberikan perhatian ekstra untuk geraham dan bagian dalam gigi Anda, karena ini adalah bagian lidah Anda paling sering menekan.

6. Pastikan Anda menggunakan jenis sikat gigi yang tepat

Seringkali orang menggunakan sikat gigi yang terlalu besar atau kecil untuk ukuran mulut mereka, yang dapat menghentikan mereka dari mencapai semua area mulut mereka.

Masalah lain yang umum adalah dengan menggunakan sikat gigi dengan bulu yang terlalu kaku, karena hal ini dapat merusak gusi Anda. Para Dokter gigi merekomendasikan sikat lembut, jadi pastikan sikat Anda tidak terlalu keras untuk gusi Anda.

7. Makan buah dan sayuran untuk membersihkan gigi secara alami

Tips bermanfaat untuk menjaga gigi Anda bersih ketika Anda keluar dari rumah dan tidak memiliki kesempatan untuk menyikat gigi, adalah makan buah dan sayuran, seperti apel dan seledri. buah-buahan dan sayuran mentah diisi dengan serat, abrasif alami yang lembut menghilangkan plak.

Bilas dengan air untuk membantu menghilangkan bakteri liar, dan sikat dan benang gigi Anda setelah Anda tiba di rumah.

8. Menjaga Sikat Gigi Anda tetap Bersih

Meskipun sikat gigi Anda terlihat bersih setelah Anda selesai menyikat gigi, bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut dan gigi berlubang bisa tumbuh pada sikat. Bilas sikat ketika Anda sudah selesai untuk membantu menghilangkan bakteri berbahaya.

Bisa Juga anda  membeli cangkir cawan untuk menjaga sikat gigi Anda didalamnya, dengan meninggalkan sikat gigi menyentuh wastafel membuatnya lebih mungkin untuk membawa bakteri lain dari kamar mandi Anda.

9. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan sekali

Para Dokter gigi  merekomendasikan mengganti sikat Anda setiap tiga sampai empat bulan, karena bulu robek dan kurang efektif, dan sikat dapat mengumpulkan bakteri pada sikat dan gagangnya.

10. Gunakan benang untuk membersihkan gigi setiap hari

Meskipun menyikat gigi adalah cara yang sangat efektif untuk menjaga gigi Anda bersih, namun bulu sering tidak dapat mencapai sela-sela gigi Anda, di mana makanan dan bakteri dapat terbentuk dan berkembang menjadi tartar.

Meskipun tidak masalah jika Anda membersihkan dengan benang sebelum atau setelah menyikat gigi, itu adalah bagian penting dari menjaga seluruh mulut Anda agar tetap bersih dan sehat.

Read more »