Lidah Buaya – Cara Membuat Minuman Detoks Yang Membersihkan Tubuh

Lidah buaya adalah tanaman yang sifat positif pada tubuh manusia telah dikenal untuk waktu yang lama sekarang. Serta menyembuhkan kulit, itu adalah sempurna terhadap sengatan matahari. Ini bertindak sebagai pembersih tubuh. Apakah Anda ingin memberikan detoksifikasi tubuh berkualitas? Membuat ramuan dari Lidah buaya dan menyiram tubuh dari dalam

BAHAN :

• air
• lemon
• Lidah buaya

PERSIAPAN :

• Pertama bersih baik daun lidah buaya dan kemudian dipotong daun dengan pisau dan mengalirkan gel keluar sebanyak yang Anda bisa,
• Masukan gel dalam botol kaca,
• Tiriskan lemon dan menambahkannya ke botol dengan air,
• Campur bahan baik sehingga mereka menjadi satu.

TIP:

• Rasio lidah buaya, lemon dan air dapat opsional, dianjurkan satu sendok makan gel lidah buaya dan satu sendok makan jus lemon ke dalam segelas air.
• Apakah Anda pikir Anda akan merusak tanaman dengan memotong daun, jangan khawatir karena lidah buaya melahirkan sama seperti menyembuhkan kerusakan kulit.

Read more »

Jus Hijau Untuk Melawan Insomnia

Konsekuensi dari gaya hidup yang dipercepat penuh dengan stres, pilihan diet yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik lebih sering tercermin dalam kualitas tidur. Banyak orang menderita insomnia, dan diketahui bahwa kurangnya tidur merugikan mempengaruhi kinerja fungsi sehari-hari. Agar dalam kondisi baik, dan memiliki tidur yang baik Anda perlu untuk bersantai dan memurnikan tubuh Anda. Dalam hal ini, mendapatkan bantuan dari jus hijau ini terbuat dari enam teman yang kuat dari alam.

BAHAN:

• 1 mentimun
• 1 iris jahe
• jus 1 lemon
• 2 batang seledri
• 1 apel hijau
• 9 batang asparagus

PERSIAPAN

Rendam asparagus dalam air dingin selama lima menit, kemudian kupas mentimun, lemon dan apel dan potong menjadi irisan. Siapkan sayuran dengan sepotong jahe dan batang seledri, tambahkan mereka ke dalam blender dan memotong mereka baik-baik saja. Minuman ini yang menenangkan tubuh paling baik dikonsumsi setelah makan siang, bahan-bahan dari sayuran akan positif mempengaruhi penyebab paling umum insomnia - gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi dan stres.

Asparagus - 93 persen dari komposisi asparagus membuat air menjadikannya sebagai makanan ideal untuk kesehatan tubuh, bahkan asparagus yang kaya akan vitamin A, C, K dan E, itu adalah sumber serat yang baik. Karena banyaknya asam folat, efek relaksasi dan menenangkan pada tubuh terkenal di seluruh dunia.

Seledri - mineral dan minyak esensial dalam jus seledri memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang berguna hanya untuk melawan insomnia. Tingginya kadar magnesium, yang berlimpah dalam seledri membantu untuk bersantai tubuh.

Jahe – akar yang semakin populer memiliki sifat kuat diuretik dan efek menenangkan pada pencernaan, yang sering gangguan yang tidak menyenangkan yang menyebabkan kurang tidur. Selain jahe bertindak detoksifikasi untuk organisme dan membantu tubuh untuk menyingkirkan akumulasi racun.

Mentimun - meskipun populer di menghilangkan efek stres dan kelelahan pada kulit, mentimun menenangkan tubuh karena kalium dan magnesium, yang berlimpah dan cocok dalam menurunkan tekanan darah.

Read more »

10 Tips menyikat gigi yang harus anda tahu

Kebanyakan orang mengetahui dasar-dasar menyikat gigi; berapa kali sehari untuk menyikat gigi, dan berapa lama waktu untuk menyikat gigi. Tapi apakah Anda tahu berapa lama anda harus menunggu menyikat gigi setelah makan, atau makanan membantu untuk menjaga gigi Anda bersih? menyikat gigi juga bisa menjauhkan anda dari sakit gigi.

10 tips untuk menjaga gigi Anda dalam kondisi yang bagus.

1. Tunggu 30 menit setelah makan untuk menyikat gigi Anda

Menyikat gigi segera setelah makan makanan dapat merusak gigi Anda. Selama ini, tingkat pH di mulut Anda lebih rendah dari normal, dan lebih asam, sehingga menyikat bisa membuat kasar dan berbahaya.

2. Jangan selalu mulai menyikat di tempat yang sama

Dokter gigi mengatakan kebanyakan orang biasanya memulai menyikat gigi mereka di tempat yang sama. Pada saat Anda mencapai bagian terakhir, Anda mungkin sedikit bosan dan akhirnya kurang memperhatikan daerah-daerah tersebut. Richard Price, penasihat konsumen untuk American Dental Association, merekomendasikan mulai di tempat yang berbeda setiap kali sehingga semua gigi Anda menerima jumlah perhatian yang sama.

3. Gosoklah gigi dengan lembut

Kebanyakan orang memiliki teknik yang berbeda untuk menyikat gigi mereka, namun ada juga yang lebih berbahaya daripada yang lain. Gigi harus disikat dengan lembut, menyikat dengan keras dapat merusak gigi dan mengikis gusi. sikatlah gigi Anda dengan lembut, gerakan melingkar.

Periodontist Dr. David Genet merekomendasikan menyikat gigi selembut Anda akan membersihkan furniture yang mahal harganya. Tanda untuk memeriksa apakah Anda menyikat terlalu keras adalah dengan melihat apakah bulu menekuk pada gigi Anda. Jika begitu berarti Anda menyikat terlalu keras.

4. Sikat gigi Anda setidaknya dua menit

Kebanyakan orang sudah tahu bahwa jumlah waktu yang disarankan untuk menyikat gigi adalah dua menit. Tapi meskipun begitu, kebanyakan orang masih tidak menyikat cukup lama.

Cara yang baik untuk memastikan Anda menyikat gigi selama dua menit dengan Metode mendengarkan musik saat Anda menyikat gigi Anda, sehingga Anda tahu berapa banyak waktu telah berlalu.

5. Perhatikan geraham dan bagian dalam gigi Anda

Sementara ini mungkin terdengar logis, banyak orang lebih menyikat gigi depan mereka daripada yang lain. karena ini adalah gigi yang orang melihat, semua gigi Anda perlu perhatian yang sama. Memberikan perhatian ekstra untuk geraham dan bagian dalam gigi Anda, karena ini adalah bagian lidah Anda paling sering menekan.

6. Pastikan Anda menggunakan jenis sikat gigi yang tepat

Seringkali orang menggunakan sikat gigi yang terlalu besar atau kecil untuk ukuran mulut mereka, yang dapat menghentikan mereka dari mencapai semua area mulut mereka.

Masalah lain yang umum adalah dengan menggunakan sikat gigi dengan bulu yang terlalu kaku, karena hal ini dapat merusak gusi Anda. Para Dokter gigi merekomendasikan sikat lembut, jadi pastikan sikat Anda tidak terlalu keras untuk gusi Anda.

7. Makan buah dan sayuran untuk membersihkan gigi secara alami

Tips bermanfaat untuk menjaga gigi Anda bersih ketika Anda keluar dari rumah dan tidak memiliki kesempatan untuk menyikat gigi, adalah makan buah dan sayuran, seperti apel dan seledri. buah-buahan dan sayuran mentah diisi dengan serat, abrasif alami yang lembut menghilangkan plak.

Bilas dengan air untuk membantu menghilangkan bakteri liar, dan sikat dan benang gigi Anda setelah Anda tiba di rumah.

8. Menjaga Sikat Gigi Anda tetap Bersih

Meskipun sikat gigi Anda terlihat bersih setelah Anda selesai menyikat gigi, bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut dan gigi berlubang bisa tumbuh pada sikat. Bilas sikat ketika Anda sudah selesai untuk membantu menghilangkan bakteri berbahaya.

Bisa Juga anda  membeli cangkir cawan untuk menjaga sikat gigi Anda didalamnya, dengan meninggalkan sikat gigi menyentuh wastafel membuatnya lebih mungkin untuk membawa bakteri lain dari kamar mandi Anda.

9. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan sekali

Para Dokter gigi  merekomendasikan mengganti sikat Anda setiap tiga sampai empat bulan, karena bulu robek dan kurang efektif, dan sikat dapat mengumpulkan bakteri pada sikat dan gagangnya.

10. Gunakan benang untuk membersihkan gigi setiap hari

Meskipun menyikat gigi adalah cara yang sangat efektif untuk menjaga gigi Anda bersih, namun bulu sering tidak dapat mencapai sela-sela gigi Anda, di mana makanan dan bakteri dapat terbentuk dan berkembang menjadi tartar.

Meskipun tidak masalah jika Anda membersihkan dengan benang sebelum atau setelah menyikat gigi, itu adalah bagian penting dari menjaga seluruh mulut Anda agar tetap bersih dan sehat.

Read more »

Mengapa Anda Harus Minum Air Lemon di Pagi Hari

Jus lemon sering  digunakan sebagai pengawet jangka pendek pada makanan tertentu yang cenderung mengoksidasi dan berubah menjadi cokelat setelah diiris, seperti apel, pisang dan alpukat, di mana asam yang enzim yang menyebabkan pencoklatan dan degradasi.

Terlepas dari penggunaan lemon yang disebutkan di atas, di sini kami menyajikan Anda dengan beberapa alasan mengapa Anda harus minum air lemon di pagi hari untuk mendapatkan perut rata.

Di sini kita tidak meminta Anda untuk berhenti minum secangkir kopi di pagi hari yang wangi dan hangat, bau itu menyambut Anda dengan tak terlukiskan, hanya menunda secangkir kopi untuk 30 menit. Fakta yang tercantum di sini pasti akan membuat Anda mencobanya dan coba untuk setidaknya 28 hari. Mengapa 28? karena itu berapa lama untuk membentuk kebiasaan apapun.

Menyeimbangkan kadar asam tubuh

tubuh manusia melakukan yang terbaik ketika itu lebih basa, di sisi lain tubuh asam yang rentan terhadap pembentukan sel kanker. meskipun Lemon buah asam sebagai agen penyeimbang ketika memasuki tubuh manusia dan menurunkan kadar asam.

Dikemas dengan nutrisi penting

Lemon adalah vitamin yang kaya dan mengandung vitamin C (anti-oksidan, anti-bakteri & efektif untuk mendukung sistem kekebalan tubuh), vitamin B (meningkatkan energi), riboflavin (melindungi terhadap kerusakan jaringan) dan juga mengandung mineral seperti fosfor, kalsium dan magnesium yang penting untuk membangun tulang dan gigi.

Membantu Hati Hilangkan Racun dan Produk sampah

hati kami bekerja untuk detoksifikasi, sintesis protein dan produksi bahan kimia bio untuk mendukung sistem pencernaan kita. Manfaat air lemon untuk hati dengan meningkatkan tingkat enzim detoksifikasi, meningkatkan fungsi hati. Lemon menjadi diuretik di alam meningkatkan tingkat buang air kecil dan karena itu memurnikan darah.

Obat murah untuk Keriput

Lemon membantu menghilangkan kerutan dan juga meningkatkan penampilan kulit. Kehadiran racun yang terlalu banyak dalam tubuh kita membuat air lemon melawan racun yang tidak sehat dan karena itu, Anda akan mendapatkan kulit cerah. Isi asam sitrat dalam lemon juga membantu melawan jerawat. Jadi obat termurah untuk kulit cerah dan mencegah jerawat adalah secangkir kecil air lemon setiap pagi.

Memudahkan menurunkan berat badan

Sebuah hati yang mengandung racundengan jumlah tinggi dapat memperlambat proses metabolisme yang berakibat pada penumpukan lemak dalam tubuh. Tidak hanya lemon menghilangkan racun-racun yang berbahaya tetapi juga membantu untuk membakar lemak. Diet sehat, olahraga teratur dan segelas air lemon dapat membantu mengurangi kelebihan lemak secara efektif. Lemon juga bisa mengontrol rasa lapatr karena isi serat pektin tinggi yang ada di dalamnya.

Mengobati Masalah Pernapasan & Menyegarkan nafas

Jika Anda perlu untuk menyingkirkan batuk dan infeksi dada kemudian air lemon merupakan obat ideal untuk Anda. Bahkan, Anda bisa menganggapnya sebagai suplemen vitamin C. Hal ini juga bermanfaat bagi pasien asma dan orang yang memiliki alergi.

Sakit gigi, radang gusi dan masalah kesehatan yang terkait mulut lainnya dapat diobati secara efektif dengan penggunaannya. Hal ini juga membuat nafas Anda segar. Tapi ketika menggunakan lemon, hati-hati karena dapat merusak enamel gigi.

Berikut Cara membuat air lemon tersebut:

• Isi gelas dengan air hangat
• Peras jus dari 1/2 lemon segar ke dalam segelas air.
• Aduk rata dan minum

* Hindari mengambil jus botolan karena kandungan sulfit di dalamnya dapat menyebabkan reaksi alergi.

Read more »

14 Tanda Bahwa Anda Tidak Cukup Minum Air

Tidak ada banyak di dunia ini lebih menyegarkan dari segelah air dingin. Saya tidak berpikir ada orang hidup yang dapat menyangkal bahwa kadang-kadang, segelas air sederhana dapat lebih memuaskan daripada secangkir kopi atau sekaleng soda. Meskipun demikian, terlalu banyak dari kita tidak minum cukup air setiap hari. Dengan menghindar dari sumber daya yang paling alami di dunia, dan kita terus merusak tubuh kita. Jika Anda mengalami salah satu dari berikut, Anda dapat memperbaiki situasi Anda dengan memulai dengan segelas H2O (air)

1. Mulut Anda kering

Hal ini tampaknya cukup jelas, tetapi konsekuensi mungkin tidak begitu. Tentu saja, setiap kali Anda merasa bahwa merasakan lengket di mulut Anda, Anda tentunya haurs meraih semacam cairan. Tapi minuman manis hanya solusi sementara untuk masalah yang lebih besar. air minum melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan, yang akan terus menjaga mulut Anda basah dengan air liur lebih lama setelah tegukan pertama.

2. Kulit AndaKering

Kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda, jadi tentu saja perlu untuk tetap terhidrasi. Bahkan, kulit kering adalah salah satu tanda-tanda awal dehidrasi, yang dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Kurangnya air berarti kurangnya keringat, yang mengarah ke ketidakmampuan tubuh untuk membersihkan kelebihan kotoran dan minyak yang terakumulasi sepanjang hari. Jika Anda ingin mencegah jerawat, jalan pertama Anda harus minum lebih banyak air.

3. Anda Haus Berlebihan

ketika mulut anda sudah siap untuk minum air. tapi air yang anda minum tidak kunjung menghilangkan haus anda. rasa haus di lidah anda bagaikan urun yang kering. itu menandakan bahwa anda tidak cukup minum air. ini pastinya pernah dialami orang yang mabuk alcohol. karena ketika alcohol mengisi cairan tubuh, akan mengirim sinyal ke otak jika tubuh anda membutuhkan air.

4. Mata Anda Kering

Sekarang harus jelas bahwa air minum mempengaruhi lebih dari sekedar mulut dan tenggorokan. Kurangnya asupan air menyebabkan kering, mata merah (ketika mabuk dan kekurangan air). Tanpa air dalam tubuh, saluran air mata Anda mengering. Jika Anda berpikir "Jadi bagaimana jika saya tidak bisa menangis?", Menyadari bahwa ini dapat menyebabkan lebih berbahaya untuk mata Anda, terutama jika Anda memakai kontak lensa setiap hari.

5. Anda mengalami nyeri sendi

tulang rawan dan tulang belakang kita terdiri dari air sekitar 80%. Ini merupakan kebutuhan mutlak untuk menjaga tulang kita dari bergesekan satu sama lain dengan setiap langkah yang kita ambil. Dengan menjaga tubuh Anda terhidrasi, Anda memastikan bahwa sendi Anda dapat menyerap kejutan dari gerakan tiba-tiba, seperti berlari, melompat, atau jatuh dengan canggung.

6. Massa otot anda turun

Otot-otot Anda, juga, sebagian besar terdiri dari air. Jelas, sedikit air dalam tubuh berarti massa otot kurang. Minum air sebelum, selama, dan setelah olahraga tidak hanya membuat Anda tetap terhidrasi dan nyaman, itu juga membawa air ke tempat yang tepat dalam tubuh Anda, dan mengurangi kesempatan perkembangan peradangan dan nyeri yang terkait dengan olahraga dan angkat besi.

7. Anda Sakit Lagi

Minum air memungkinkan tubuh Anda untuk terus membuang racun. organ Anda bekerja untuk menyaring produk racun tertentu kita seperti mesin, tetapi jika Anda tidak mengisi bahan bakar mesin dengan air, maka tidak dapat bekerja dengan baik. Apa yang akhirnya terjadi dalam tubuh yang dehidrasi adalah organ mulai menarik air dari daerah yang disimpan seperti darah Anda, yang mengarah ke satu set masalah baru.

8. Anda merasa lelah dan lesu

Saat kita hanya menyebutkan, ketika tubuh mengalami dehidrasi itu "meminjam" air dari darah Anda. Kurangnya pasokan  darah terhidrasi dengan kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh. Tentu saja, kekurangan oksigen menyebabkan kantuk dan kelelahan langsung.

9. Anda merasa lapar yang parah

Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda mungkin mulai berpikir perlu beberapa makanan. Hal ini terjadi sepanjang hari, dan malam ketika Anda bangun keinginan itu memakan snack tengah malam. Namun, makan makanan menciptakan lebih banyak pekerjaan bagi tubuh Anda, sedangkan minum memurnikan air dan organ Anda dan persediaan dengan bahan bakar yang dibutuhkan untuk melalui proses lainnya melalui tubuh.

10. Anda Mengalami Masalah Pencernaan

Kami berbicara sebelumnya tentang lendir di mulut dan tenggorokan kita, dan bagaimana menjaga terhidrasi memungkinkan membran untuk berfungsi dengan benar. Hal ini juga berlaku untuk seluruh sistem pencernaan. Tanpa cairan yang tepat, mengurangi jumlah dan kekuatan lendir di lambung, memungkinkan asam lambung untuk mengalami beberapa kerusakan besar pada perut Anda. Hal ini menyebabkan apa yang biasa kita sebut sebagai mulas dan gangguan pencernaan.

11. Anda mengalami Sembelit

Seperti kami katakan, dengan tetap terhidrasi membantu melumasi sistem pencernaan. Selama proses dehidrasi, usus besar akan menggunakan air yang akan digunakan oleh usus pada langkah berikutnya dari proses pencernaan. Tanpa membahas terlalu detail, aku akan membiarkan Anda mencari tahu apa efek kurangnya pelumas di usus.

12. Anda mengalami kurang Kencing

Percaya atau tidak, jika Anda tidak melakukan perjalanan ke kamar kecil 4-7 kali sehari, Anda mungkin tidak minum cukup air. Itu menjadikan urin berwarna kuning atau warna yang cerah. Jika itu adalah kuning gelap, tubuh Anda memberitahu Anda itu kurang terhidrasi dengan tepat. Dalam kasus ekstrim, dehidrasi dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, dalam hal ini Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

13. Anda Mengalami penuaan dini

Jumlah air tubuh kita memelihara secara alami menurun seiring dengan bertambahnya usia. Jelas, apa ini berarti bahwa, seiring bertambahnya usia, kita harus sadar meningkatkan asupan air kita. Sementara penuaan dini lebih jelas terlihat di bagian luar, kerusakan itu tidak untuk bagian dalam kita akhirnya akan terasa dari waktu ke waktu. Untuk mengurangi risiko enting untuk terus minum air sepanjang hidup Anda.

14. Kau Membaca ini dan mendapatkan manfaat yang lebih

Saya minum air sepanjang waktu. Saya hampir selalu memiliki gelas atau botol air di samping saya, apakah saya sedang bekerja, olahraga, atau nonton TV. Jika Anda mengklik artikel ini, kemungkinan Anda berpikir untuk diri sendiri "Hm, saya tidak berpikir saya minum cukup air." Jadi, jika Anda tidak berpikir Anda lakukan, tuangkan segelas sekarang! Jangan berlebihan, tentu saja, tetapi jika Anda tidak mendapatkan jumlah yang disarankan (yang lebih tinggi daripada yang Anda pikir), tidak ada salahnya minum lebih. 

Read more »